Advies over personenweegschalen

Vroeger werd een weegschaal enkel gebruikt voor het bepalen van je lichaamsgewicht. Maar aangezien alleen het totale lichaamsgewicht nog maar weinig zegt over je fysieke gezondheid zijn er steeds meer weegschalen die ook je vetpercentage, spiermassa, vochtgehalte en/of botmassa meten. Lees hieronder waar je op moet letten bij het aanschaffen van een personenweegschaal.

1. Wil je enkel je gewicht weten?

Als je een basisweegschaal zoekt die enkel je gewicht weegt dan heb je een keuze uit twee verschillende modellen. Een digitale weegschaal die je gewicht op een LED- of LCD-display weergeeft, en een traditionele analoge weegschaal waarbij je je gewicht afleest op de wijzerplaat. Hierbij kunnen digitale weegschalen beschikken over extra functies zoals bijvoorbeeld een geheugenfunctie of een Body Mass Index-meting (BMI-meting). Met een BMI-meting bereken je hoe je gewicht zich verhoudt tot je lichaamslengte. Deze meting maakt een schatting van de gezondheidsrisico's die je lichaamsgewicht met zich mee brengt. In tegenstelling tot digitale weegschalen hebben analoge weegschalen geen extra mogelijkheden naast het wegen van je gewicht. Het voordeel van een analoge weegschaal is wel dat ze geen gebruik maken van batterijen en het dus áltijd doen.

Analoge personenweegschaal
Digitale personenweegschaal
Weegschaal met BMI-meting

2. Wil je een lichaamsanalyse uitvoeren?

Lichaamsanalyse weegschaal

Wanneer je een weegschaal koopt die je lichaam kan analyseren, krijg je een beter en completer beeld van je lichaam. De weegschaal analyseert je lichaam door een licht, niet voelbaar elektrisch stroomstootje dat via je ene been naar je andere been gestuurd wordt. Aan de hand van de weerstand die het stroomstootje heeft, worden je vetpercentage, spiermassa, vochtgehalte en/of botmassa bepaald. Er zijn verschillende combinaties van deze waarden mogelijk waardoor je zelf de weegschaal kan kiezen die de waarden analyseert die voor jou belangrijk zijn.

Vetpercentage

Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat niet je gewicht maar het vetpercentage bepalend is voor je gezondheid. Een te hoog vetpercentage verhoogt bijvoorbeeld de kans op een hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.

Vochtgehalte

Als je intensief sport is het belangrijk om je vochtgehalte op pijl te houden. Voldoende vocht is namelijk o.a. nodig om voedingsstoffen te verwerken, afvalstoffen af te voeren en om je lichaamstemperatuur te reguleren.

Spiermassa

Het meten van je spiermassa is erg handig als af wil vallen. Hoe hoger je spiermassa is, hoe meer calorieŽn je, ook in rust, nodig hebt. Doordat je meer calorieŽn verbrandt, verminder je dus ook je lichaamsvet en val je sneller af.

Botmassa

Normaal gesproken is botmassa redelijk stabiel maar wanneer je osteoporose (botontkalking) hebt, zal je botmassa langzaam afnemen met een verhoogde kans op botbreuken als gevolg. Met een weegschaal die je botmassa weegt kan je makkelijk zien of je botmassa stabiel blijft door sportoefeningen en calciumrijke voeding.

Weegschalen met lichaamsanalyse

Welke meetwaardes heeft een personenweegschaal?

3. Wil je je gewicht monitoren?

Weegschaal met geheugenfunctie

Weegschalen met een geheugenfunctie slaan jouw meetwaarden op. Dat is handig want dan kan je zelf goed zien of je ten opzichte van eerdere metingen bent afgevallen. Maar monitoren is nog makkelijker met een weegschaal die meetwaarden naar je PC, smartphone of tablet door stuurt. Wanneer je je gemeten waarden monitort met analysesoftware, zie je alle informatie in grafiekjes of tabellen terug. Zo kan je nog beter zien of je bijvoorbeeld je streefgewicht nadert of op het gewenste vetpercentage zit.

Weegschalen met geheugenfunctie
Weegschalen met app

4. Waar kan je nog meer op letten?

Bij het gebruik van een weegschaal met lichaamsanalyse zijn er een aantal punten waar je rekening mee moet houden om betrouwbare resultaten te krijgen. Lees onderstaande punten dus even goed door.

  • Een lichaamsanalyse weegschaal kan je niet gebruiken wanneer je elektronische implantaten hebt zoals een pacemaker.
  • Gebruik de weegschaal altijd op hetzelfde tijdstip van de dag. De meetwaarden worden namelijk beïnvloed door onder andere je activiteitsgraad en calorie-inname. Wanneer je op verschillende momenten je gewicht meet, zullen de resultaten niet vergelijkbaar zijn. Let er hierbij op dat je 's nachts veel vocht verliest waardoor de meet resultaten van een lichaamsanalyse vertekend zullen zijn. Gedurende de dag worden je vochtreserves weer aangevuld waardoor je in de avond een meer betrouwbare analyse kan doen.
  • Mensen met koorts, die dialyse ondergaan of zwanger zijn kunnen, om foutieve meetresultaten te voorkomen, beter geen weegschalen gebruiken die een lichaamsanalyse doen. Laat je weegschaal ook op één dezelfde plek staan. Dit voorkomt schommelingen in de meetwaarden.
  • Personen van Aziatische of Afrikaanse afkomst moeten opletten bij het gebruik maken van lichaamsanalyse weegschalen. De weegschalen op Weegschaalstore.nl gebruiken namelijk Europese maatstaven om gezonde waarden weer te geven. De meetresultaten zullen dus wel kloppen maar de beoordeling daarvan niet aangezien de lichaamsbouw van personen met een Aziatische of Afrikaanse afkomst verschilt van Europeanen. Hetzelfde geldt voor kinderen. Die hebben ook een andere lichaamsbouw dan volwassenen waardoor de meetwaarden niet altijd goed beoordeeld worden. Tussen de specificaties op de productpagina staat de leeftijd aangegeven vanaf wanneer je de weegschaal mag gebruiken.
  • Veel weegschalen gebruiken persoonlijke profielen. Zorg dat je altijd het juiste profiel gebruikt. De 'normale' meetwaarden zijn namelijk afhankelijk van je geslacht, lengte, leeftijd en activiteitsniveau.

5. Vragen?

Heb je aanvullende vragen of wil je graag meer advies over weegschalen? Onze klantenservice staat 7 dagen per week voor je klaar.

Eerder bekeken door jou